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Le Massage Post-natal : moment de bien-être indispensable pour les mamans

Photo du rédacteur: Céline FernandezCéline Fernandez

Pourquoi le massage Post-natal est d'une grande efficacité pour les mamans ?


Massage du ventre, détente des organes
Massage post-natal du ventre, soulage les ballonnements ou constipation

Le massage post-natal est un allié précieux pour aider les jeunes mamans à récupérer et à se réapproprier leur corps.

Après l’accouchement, le corps et l’esprit d’une maman sont mis à rude épreuve.


Fatigue après l' accouchement, douleurs, tensions musculaires, montagnes russes émotionnelles…


Mais quels sont ses véritables bienfaits ? Pourquoi est-il recommandé après une grossesse ? Cet article répond aux questions les plus posées par les mamans à propos du massage post-natal.



 

Rebozo, serrage du bassin post-accouchement
Rebozo, serrage du bassin

1. Qu’est-ce que le massage post-natal ?


Le massage postnatal est un soin spécialement conçu pour les mamans après l’accouchement.

Il combine différentes techniques de massage, comme le drainage lymphatique, le massage musculaire profond, et des mouvements inspirés du soin Rebozo, pour détendre, soulager et revitaliser le corps.


Il peut être réalisé dès les premiers jours après l’accouchement (avec l’accord d’un professionnel de santé) ou plusieurs mois après, en fonction des besoins de la maman, de son état de stress et de changements significatifs dans la vie quotidienne.


Témoignage d'une de mes clientes :


""Un chouette moment à s’offrir ou à se faire offrir…! Laissez vous porter par la bienveillance et l’extrême gentillesse de Céline qui saura vous amener un total lâcher prise. Bonne séance à toutes !"

 

2. Quels sont les bienfaits du massage post-natal ?

👉 Soulager les douleurs et tensions musculaires : après la grossesse et l’accouchement, le dos, les épaules et le bassin subissent beaucoup de contraintes. Le massage aide à relâcher les tensions accumulées et offre une véritable sensation de légèreté.

👉 Faciliter la récupération physique : il stimule la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi l’élimination des toxines et réduisant les sensations de jambes lourdes.

👉 Apaiser le mental et réduire le stress : le post-partum est une période intense émotionnellement. Le massage favorise la détente et aide à lutter contre l’anxiété et les troubles du sommeil.

👉 Aider à la réappropriation du corps : après 9 mois de transformation, il est parfois difficile pour une maman de se reconnecter à son corps. Le massage postnatal l’aide à retrouver des sensations agréables et du bien-être.

👉 Réduire le risque de baby blues et de dépression post-partum : en favorisant la libération d’endorphines, ce type de massage contribue à un meilleur équilibre émotionnel. C'est un moment entre femmes qui invite à la confidence.


 

3. À partir de quand peut-on recevoir un massage post-natal ?


Il est possible de recevoir un massage postnatal dès les premiers jours après l’accouchement, sous réserve d’un avis médical.

Pour les mamans ayant accouché par césarienne, il est recommandé d’attendre 4 à 6 semaines pour permettre une bonne cicatrisation.

Certaines femmes ressentent le besoin de recevoir ce soin plusieurs mois après la naissance de leur bébé, notamment pour soulager la fatigue accumulée et retrouver de l’énergie.


 

4. Combien de séances sont nécessaires ?


Le nombre de séances dépend des besoins de chaque maman. Certaines ressentent un profond bien-être dès la première séance, tandis que d’autres optent pour un accompagnement sur plusieurs semaines afin d’optimiser leur récupération.


Idéalement, une série de 3 à 5 séances espacées de quelques semaines permet de maximiser les bienfaits.


 

5. Où se faire masser après l’accouchement ?


Il est essentiel de choisir un professionnel formé au massage postnatal.

Dans mon espace bien-être, je propose des massages adaptés aux jeunes mamans, combinant relaxation, détente musculaire et techniques inspirées du soin Rebozo.


💆‍♀️ Envie de prendre un moment pour vous ? Découvrez mes massages postnataux et offrez à votre corps la douceur qu’il mérite.

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Conclusion

Le massage postnatal n’est pas un simple moment bien-être, mais un véritable soin de récupération physique et émotionnelle.


Offrir ce moment à son corps en post-partum ou plus tard après l'accouchement, c’est lui permettre de mieux récupérer après l’accouchement et d’aborder la maternité avec plus de sérénité.


Prenez soin de vous, car une maman qui va bien, c’est aussi un bébé épanoui.

 

Je suis Céline, Thérapeute et praticienne en massages post-natal et détente musculaire. J'accompagne toutes les mamans qui se sentent chamboulées par la maternité soit avec des accompagnements psycho-émotionnels soit par le massage. Je peux me déplacer à votre domicile ou vous accueillir à mon cabinet à La Maison Gaïa sur Meythet (les lundis de préférences).




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